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People pleasing
„People Pleasing“
Erklärung:
„People Pleasing“ ist, wenn du ständig versuchst, das zu tun, was andere wollen oder dir sagen, auch wenn es sich nicht gut anfühlt oder nicht das ist, was du tun möchtest. Oft machst du das, um Konflikte zu vermeiden oder um geliebt und akzeptiert zu werden.
Tipps:
- Lerne, Nein zu sagen: Es ist wichtig zu verstehen, dass du nicht immer allen gefallen kannst. Manchmal musst du Nein sagen, wenn dir etwas Unbehagen bereitet oder wenn es nicht richtig für dich ist. Es ist in Ordnung, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu haben.
- Kommuniziere: Sprich mit Menschen, wenn du dich unwohl fühlst oder Hilfe brauchst. Kommunikation ist entscheidend, um anderen mitzuteilen, wie du dich fühlst und was du brauchst.
- Kenne dich selbst: Finde heraus, was dir gefällt und was dich glücklich macht. Wenn du dich selbst kennst, ist es einfacher, Entscheidungen zu treffen, die dich zufriedenstellen.
- Versuche nicht, jedem zu gefallen: Du kannst nicht jedem gefallen, und das ist in Ordnung. Konzentriere dich auf diejenigen, die dich für dich selbst schätzen.
- Suche echte Freundschaften: Suche nach Freundschaften, in denen du du selbst sein kannst und dich akzeptiert fühlst, ohne dich für andere ändern zu müssen.
- Frage Erwachsene um Hilfe: Wenn du dich überfordert oder verwirrt über das „People Pleasing“ fühlst, sprich mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen wie deinen Eltern oder einem Lehrer. Sie können dir Ratschläge und Unterstützung geben.
- Erinnere dich daran, dass du etwas Besonderes bist: Jeder Mensch ist einzigartig und besonders. Du musst nicht versuchen, so zu sein, wie andere es wollen. Akzeptiere dich selbst, so wie du bist.
Denke daran, dass es normal ist, sich Gedanken darüber zu machen, was andere denken, aber es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen dem Erfüllen der Erwartungen anderer und der Selbstfürsorge zu finden. Diesen Ideen zu folgen, kann der erste Schritt sein, um gesunde Beziehungen aufzubauen und ein starkes Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Text, der mit künstlicher Intelligenz erzeugt wurde, durch https://chat.openai.com von Gianluca
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